Gli orientali mangiano molto riso e sono dei veri maestri nel prepararlo. E anche se molte persone pensano il contrario, il riso non fa ingrassare. Il riso è nutriente, gustoso, si digerisce facilmente e 50 gr. di riso cotto apportano solo 62 calorie.
Con la dieta orientale del riso puoi perdere tra i 3 e i 4 chili in sole due settimane. Esatto, il riso aiuta a dimagrire, ed è per questo che è uno degli alimenti principali della famosa dieta macrobiotica, una delle diete più rigorose per dimagrire. La dieta del riso non è uno stile alimentare come la "dieta di Madonna", ma è adatta per dimagrire e purificare l’organismo per persone con un leggero sovrappeso. Questa dieta fornisce 1200 calorie giornaliere e va seguita solo per le due settimane indicate.
Potrai vedere i risultati a partire dal quarto giorno. La dieta orientale del riso consiste nel mangiare riso integrale cotto tra le 4 e le 5 volte al giorno, al quale si possono aggiungere a volte qualche goccia di miso oppure sesamo tostato o macinato. Puoi completare il menù con verdure saltate al vapore. Il riso si prepara mescolando 3 tazze d'acqua con 2 tazze di riso integrale. Cuocilo in una pentola a pressione o casseruola per 15 minuti. Prima di iniziare questa dieta, dovresti prepararti 2 settimane prima. Elimina gradualmente dalla tua dieta i grassi. All'inizio potresti sentire ansia, anche se il riso è un alimento saziante, ed è normale perché sta iniziando il processo di disintossicazione. Poco a poco il disagio sparirà e comincerai a sentirti più leggero, poiché il tuo intestino funzionerà meglio e la tua pelle avrà un aspetto migliore.
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